Dokter .net - Online antwoord op medische vragen
Home Vraag stellen Recente vragen Populaire vragen Top experts
Log In Lid worden

Home » Dieet » Vraag

 

Ik ben 31 jaar en heb een normaal postuur, alleen heb ik een erg dikke buik. Ik sport en beweeg redelijk, maar toch blijft mijn buik erg dik t.o.v. de rest van mijn lichaam. Ik wil graag een dunnere buik, maar heb al veel geprobeerd. Het probleem is wel dat ik een slecht doorzettings vermogen heb. Heeft er iemand adviezen of tips waardoor ik mijn buik wat strakker kan krijgen? 

Gevraagd in Dieet - 905 dagen geleden

Kernwoorden: Dikke buik afvallen  

Nu antwoorden
Misbruik melden
Leeuwen
Leeuwen
Beoordelen : 0 0
online adverteren www.m4n.nl

Hallo Leeuwen. Het krijgen van een dikke buik heeft te maken met je calorie-inname, fysieke inspanning en het stress niveau. Let dus goed op je voeding. Eet gevarieerd en frequent en zorg voor voldoende vitaminen en mineralen. Vergeet vooral het ontbijt niet. Wat betreft beweging adviseren we minimaal een half uur per dag intensief te bewegen. Dit hoeft niet altijd in een sportschool te zijn. Als laatste wil ik de mate van stress onder de aandacht brengen. Onderzoek toont aan dat gestresste mensen sneller vet rondom hun buikstreek opslaan vanwege het hormoon cortisol dat bij stress in je lichaam wordt aangemaakt. Groeten Anita

Beantwoord door Anita van Ma... op Nov 27, 2009 01:42 PM

Misbruik melden |  Beoordelen : 0 0
Anita van Maanen
Anita van Ma...

Zie verhaal van Anita. Maar vrouwen slaan vet anders op dan mannen. Mannen slaan als eerste vet op rond het middel waar het bescherming biedt en niet in de weg zit. Vrouwen zullen meestal als eerste vet op de billen en bovenbenen krijgen. Heeft alles te maken met de genetische boodschap die sinds de mensheid al in onze genen ligt opgeslagen. Je geeft ook aan dat er iets aan het doorzettingsvermogen ontbreekt. Buikvet is de gevaarlijkste van alle. Een slecht doorzettingsvermogen is sowieso minder voor je. Pak jezelf aan, let op je beweging, zorg voor een paar krachtsportoefeningen en veel cardio. Door spiertoename en minder calorieën tot je nemen val je ook af. Maar concentreer je eerst maar even op een gezonde geest in een gezond lichaam. Doorzetten dus, helemaal in het begin. Als de eerste resultaten zichtbaar (en weegbaar) worden gaat het vaak vanzelf als je gemotiveerd blijft. Zorg voor meer OUTPUT en minder INPUT

Beantwoord door Paul op Jun 10, 2010 06:43 PM

Misbruik melden |  Beoordelen : 0 0
Paul
Paul

is het vet??? of niet?? het kan ook zijn dat je te weinig eiwitten binnen krijgt, daar kan je een opgezwollen buik van krijgen

Beantwoord door m. op Mar 21, 2011 05:55 PM

Misbruik melden |  Beoordelen : 0 0
m.
m.

Vraag stellen

Nu vragen

Categorie

SOA

© 2009 Dokter.net. Online dokter. Antwoorden op Medische vragen. Alle rechten voorbehouden.

Zoek